Neben all den traumatischen Erlebnissen meiner PatientInnen, lässt mich auch das Folgende immer wieder auf ein Neues erschüttern.
Wenn ein Mensch nicht mit sich allein sein kann.
Weil dieses Allein-sein mit einem Gefühl der Sinnlosigkeit (bestenfalls) oder einem starken Einsamkeitserleben und gleichzeitiger Angst vor Zugehörigkeitsverlust (meistens) verbunden ist. Manchmal ist schon die Vorstellung es mit sich alleine "aushalten" zu müssen fast unerträglich und mit großer emotionaler Not verbunden. Dies sind häufig Menschen mit einem gestörten Selbstwertgefühl, manchmal einem regelrechten Selbsthass, zumeist auf dem Boden massiver Bindungs- und Entwicklungstraumatisierungen. So wird ein "auf sich selbst zurückgeworfen sein" zur seelischen Qual. Diese Menschen sind dazu geneigt, sich in Beziehungen abhängig zu machen, sich über den Partner zu stabilisieren und bereit, weitere Verletzungen in Kauf zu nehmen. Das Selbstwertgefühl wird weiter geschädigt, der Selbsthass geschürt, die Abhängigkeit gefordert.. ein Teufelskreislauf.
Ein Erklärungsmodell weshalb manche Frauen (und auch Männer) in einer gewaltvollen Beziehung bleiben entgegen jeglichem gesunden Menschenverstand. 

Den Kontakt zu sich selbst zu verlieren ist meiner Meinung nach höchst-schädlich und nicht nur Folge psychischer Belastungen sondern auch der Nährboden für psychische und körperliche Erkrankungen als auch Hauptursache für zahlreiche zwischenmenschliche Schwierigkeiten.

Vielleicht liest Du das auch mit der Überzeugung gut alleine sein zu können. Dann möchte ich dich dennoch dazu einladen, dir folgende Frage zu stellen: Wann war ich das letzte Mal so wirklich WIRKLICH im Kontakt mit mir Selbst?

Ganze ohne Smartphone, PC und TV, ohne Shoppingmalls und Bücher-wälzen.. nur die Stille der Natur und Du? 

Heute erst? Vor ein paar Tagen? Wochen? Schon lange her? Noch nie?

Wie auch immer deine Antwort ist, du darfst dich von mir eingeladen fühlen.

Gehe in den kommenden Tagen bewusst alleine in die Natur, suche dir ein Plätzchen, welches dir neben Ruhe auch ein Wohlgefühl vermittelt. Bleibe dort für mindestens 20 Minuten. Vielleicht magst du auch die Augen schließen (das empfehle ich) um deiner inneren Stimme besser lauschen zu können. Spür in dich hinein wie es sich anfühlt gerade mit dir - und nur mit dir- ganz bewusst in Kontakt zu sein. Welche Gefühle und Gedanken kommen? War es befremdlich oder gar ängstigend? Das worauf deine Seele schon lange gewartet hat? Üerraschend schön.. und du hast Lust auf mehr? Vielleicht magst du mir auch deine Erfahrung mitteilen? :) 
Ich selbst versuche mir übrigens jeden Tag eine kleine Insel der Ruhe für mindestens 20 Minuten einzubauen. Mein Date nur mit mir, sozusagen.
Weshalb der Kontakt von dir zu dir so wichtig ist, werde ich dir auf unserem weiteren gemeinsamen Weg noch ausführlicher erklären.
Bis dahin wünsche ich dir eine schöne Verabredung mit dir selbst ✨