( Zur Wahl des Fotos: Trauma zerstört in der Regel Verbindung - zu uns selbst als auch zu anderen. Aus der Trennung wieder in ein Gefühl von Verbundenheit zu gelangen, ist meistens elementares Ziel der Traumatherapie und bedarf vor allem einer als sicher erlebten, tragfähigen und haltgebenden therapeutischen Beziehung)

Traumatische Erfahrungen können tiefe Spuren hinterlassen – im Erleben, im Körper, in Beziehungen und im Kontakt zu dir selbst. Vielleicht fühlst du dich innerlich unsicher, schnell überwältigt oder abgeschnitten von dem Gefühl von Verbundenheit. In meiner traumatherapeutischen Arbeit begegne ich dir mit Respekt, Geduld und einem tiefen Verständnis für die Schutzstrategien, die sich aus guten Gründen entwickelt haben.
Ich verfüge über mehrjährige Berufserfahrung in der Begleitung komplextraumatisierter Menschen, sowohl im stationären als auch im privattherapeutischen Setting. Diese Erfahrung hat meine Haltung geprägt: Heilung geschieht nicht durch Druck, sondern durch Sicherheit, Beziehung und das schrittweise Wiederfinden von innerer Stabilität.
Mein Ansatz ist körper-, bindungs- und ressourcenorientiert. Das bedeutet, dass wir nicht nur über Erlebtes sprechen, sondern auch den Körper als wichtigen Träger von Erfahrung und Regulation mit einbeziehen. Gleichzeitig richten wir den Blick immer wieder auf das, was dich stärkt – auf vorhandene Ressourcen, innere Kompetenzen und unterstützende Beziehungserfahrungen.
Die therapeutische Beziehung bildet dabei das Herzstück meiner Arbeit. Sie kann zu einer korrigierenden Beziehungserfahrung werden: verlässlich, zugewandt und klar. In diesem sicheren Rahmen darf sich all das zeigen, was bisher vielleicht keinen Raum hatte. Schritt für Schritt kann so innere Sicherheit, Selbstverbundenheit und ein neues Erleben von Beziehung wachsen.
Traumatherapie verstehe ich als einen behutsamen Prozess, der dich dabei unterstützt, wieder mehr Halt in dir selbst zu finden – in deinem Tempo und mit Achtung vor deiner Geschichte. 

Anbei möchte ich Dir hier zur besseren Orientierung einen Überblick von den von mir angewandten Methoden geben. In allen Verfahren bin ich aus- oder weitergebildet. Meine Ausbildung zur Traumatherapeutin, welche ich am Münchner Traumainstitut absolviert habe, ist von der Deutschen Gesellschaft für Psychotraumatologie (kurz: DeGPT), zertifiziert. Im Bereich der Traumatherapie ist dies der Goldstandard und garantiert eine Ausbildung gemäß hohen wissenschaftlichen Standards.
Im Kontext diverser therapeutischer Ausbildungen sowie in Eigentherapie habe ich meine eigenen traumatisierten Anteile nach Hause holen können. Ich kenne daher nicht nur den Weg (wobei es nicht den Weg gibt) sondern auch das Ziel und kann daher auch aus eigener Erfahrung bezeugen, wie lohnenswert es sein kann, sich auf diese bewegende Reise zu machen.

Traumatherapeutische Techniken, mit welchen ich arbeite:

• Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie (nach Luise Reddemman)
• Somatische Emotionale Integration (nach Dami Charf)
• Dialogische Traumatherapie (nach Willi Buttollo & Regina Karl)
• Inneres Kinder Retten (nach Gabriele Kahn)
• Somatic Ego State Therapie (nach Silvia Zanotta)
• EMDR Therapie (nach Francine Saphiro)

Ich habe ein paar Artikel rund um das Thema Trauma geschrieben, diese findest Du auf der Website unter meinem Blog und auf Instagram.

Bücher, welche ich Traumabetroffenen und Interessierten gerne empfehle:

•  "Bin ich traumatisiert?" und "Trauma und Beziehungen" (beide von Verena König)
•  "Eine Reise von 1.000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt" (Luise Reddemann)
• "Trauma verstehen, bearbeiten, überwinden- Übungsbuch" (Luise Reddemann)
• "Verkörperter Schrecken" (Bessel van der Kolk)
• "Befreiung von Scham und Schuld" (Laurence Heller)
• "Auch alte Wunden können heilen" (Dami Charf)

Von Herzen mag ich euch Verena König & Dami Charf  empfehlen. Beide stellen viele und sehr sensibel aufbereitete Informationen zu Trauma-Themen kostenlos zur Verfügung und teilen hierdurch wertvolles Trauma-Wissen. Ihr findet beide auf verschiedenen Kanälen wie Spotify, Instagram und Youtube.
Auf ihren Homepages findet ihr kostengünstigen Zugang zu Onlinekursen, welche euch eine Unterstützung sein können.

Und zuletzt ein Zitat, welches mich sehr berührt und für mich auf den Punkt bringt, was eine heilsame Traumatherapie vor allem braucht - dich.

 
"As traumatized children we always dreamed that someone would come and save us. We never dreamed that it would, in fact, be ourselves, as adults."
- Alice Little-