Powerful Women Days 2025

Und da sitze ich nun, mit Tränen vor Berührung im Gesicht. So auch die anderen 9 Frauen mit denen ich im Kreis sitze. In der Mitte davon steht eine Frau, welche gerade die Fesseln aus Trauma, Angst und Überanpassung sprengt. M. - eine zierliche und kleine Frau von 68 Jahren - hat im Laufe des therapeutischen Prozesses ihre Haltung sichtbar verändert. Es ist unglaublich wie unser Körper Trauma, aber auch Heilung zum Ausdruck bringt. Es war für sie ein langer Weg, sich uns heute so aufrecht, so mutig und stark zeigen können. Mit zitternder und doch so klar entschlossener Stimme ruft sie "Ich bin kein Opfer mehr!". Bamm. Dieser Satz schlägt mit so einer Wucht ein, dass ich Gänsehaut bekomme. Wir bestärken sie, rufen "jawoll!" und mit jeder Wiederholung, wird M. größer, sichtbarer, ist mehr da. Von nun an schreibt sie eine neue Geschichte.

Diese Szene fand im Rahmen der Gruppentherapie statt, der sogenannten traumasensiblen Frauengruppe, welche ich an der Klinik ins Leben gerufen und geleitet habe. M., meine Patientin, durfte ich nun schon den zweiten Aufenthalt begleiten, mit im Gepäck eine Kindheit und Jugend voller Gewalt. Doch da ist auch der Wunsch, sich selbst annehmen zu lernen, zu lernen, die eigenen Grenzen zu spüren und zu achten und dem Leben eine neue Richtung zu geben. An M. und diesen Moment denke ich gerne zurück. Es ist einer dieser Augenblicke, welcher mir zeigt, wie wichtig wir Frauen füreinander sind. 

Die Welt hält den Atem an, wenn eine Frau in ihre Kraft und Würde zurückfindet, dabei umgeben von Gleichgesinnten, welche sie darin bestärken. Das ist der Moment, indem Heilung beginnt.

Natürlich hätte M. sich auch einfach alleine im Zimmer vor den Spiegel stellen und die Worte aussprechen können. Ob diese Erfahrung ebenso berührend und tiefgehend gewesen wäre und eine Gravur in ihrer Seele hinterlassen hätte? Ich bin mir sicher: niemals. 
Heilung (= für mich ein steter, nie abgeschlossener Prozess und kein "Status Quo") passiert, wenn wir gesehen und gehört werden. 

Ich kenne keinen Menschen der jemals alleine zuhause geheilt ist.

Solche Gänsehaut-Momente, wie den eben beschriebenen, durfte ich in meiner Arbeit mit Frauen schon so viele erleben. Für mich ist es wirklich das Schönste, Zeugin zu sein, wie Frau in ihre Selbstermächtigung und Selbstliebe findet. Ich weiß, diese Worte mögen groß klingen, doch tun sie das nur, weil wir in einer Welt leben, in welchem beides gerade für uns Frauen nicht selbstverständlich ist. 


Powerful Women Days entstanden aus dem Wunsch heraus, Frauen auch außerhalb meiner bisherigen therapeutischen Formate zusammenzubringen und gemeinsam einen Raum von Wachstum und Heilung zu schaffen. 

Dieser Workshop ist eine Einladung an dich, dir selbst wieder näher zu kommen:

  • in ein Ja zu kommen mit dem versehrten und unperfekten in & an dir 
  • deine innere Kriegerin (wieder-) zu entdecken, zu lernen, ihr Raum und Ausdruck zu verleihen
  • dir selbst mit Würde und Achtung zu begegnen
  • den Mut zu finden, deine Masken fallen zu lassen. Würdige sie, denn sie waren wichtig, doch erkenne auch, was sie dich kosten.
  • Leichtigkeit aber auch Tiefe mit dir sowie mit anderen Gleichgesinnten zu erfahren
  • dich und deine Beziehung zu dir für einige Stunden in den Fokus zu stellen. Ich bin mir sicher, auch du gibst viel für andere. Nun darfst du dir selbst geben. Es ist ein Raum, welchen du dir schenkst. 


In diesen Workshop fließen nicht nur mein Herzblut und voller Enthusiasmus sondern auch:

  • 20 Jahre Selbsterfahrung 
  • 8 Jahre Berufserfahrung als Psychologin und Traumatherapeutin (stationär und in eigener Praxis)
  • 15 Jahre Erfahrung als Workshopleitung
  • Begleitung von ca. 500 Frauen, viele davon schwer traumatisiert
  • fundiertes Wissen aus den Bereichen Psychologie, Psycho- und Traumatherapie, Resilienz- und Mentaltraining (detaillierte Infos zu meinen Aus- und Weiterbildung findest Du unter "Über mich")


Meine Frauen-Räume sind:

  • lebendig und vielschichtig. Wir lachen, weinen und wüten gemeinsam. Denn wenn wir es uns erlauben, sind wir Frauen viel & das ist unsere Superpower.
  • authentisch und nahbar. Das bin ich. Ich begegne dir auf Augenhöhe, denn ich sehe uns alle als Lernende und Lehrende zu gleich. 
  • Bodyfokus mit Köpfchen-Anteilen.  Im Zentrum des Workshops stehen erlebbare Erfahrungen, welche wir nur über unseren (Gefühls-) Körper erschaffen. Daher schenken wir diesem unsere größte Aufmerksamkeit. Doch auch unser Verstand möchte mitgenommen werden. Daher gebe ich dir theoretische Inputs, wann immer mir diese als sinnhaft und notwendig erscheinen.
  • wissenschaftlich fundiert: alles was ich dir anbiete, hat Hand und Fuß. Ich gebe dir Methoden und Tools an die Hand, welche sich in der Praxis seit vielen Jahren bewähren. 
  • ein bunter Methoden-Mix: aus Körper- und Traumatherapie, Atemarbeit, Mental- und Resilienztraining, Psychotherapie.


.. und dieses Mal mit einer besonderen Gästin: meine liebe bekannte Karin Kohlbrand beschenkt euch 90 Minuten mit traumasensbilem Yin-Yoga. Yin Yoga fordert nicht nur die Beweglichkeit des Körpers, sondern löst auch Verspannungen in Körper und Geist und ist eine effektive Methode zum Stressabbau.


Das wichtigste auf einen Blick:

  • Wann: 12.7 & 18.10 / 10:30 - 18:30 Uhr. Im Anschluss gerne spontan und wer möchte noch gemütliches zusammen sein (es handelt sich um zwei einzelne Termine, du buchst also nur einen)
  • Wo: im wunderschönen Yogapavillon des Quartier 360 Grad in Untermühlegg im Oberallgäu (solltest du von weiter her anreisen, gibt es dort auch die Möglichkeit zu übernachten, um noch mehr Zeit im Allgäu zu genießen)
  • Für: alle Frauen, welche sich selbst wieder näher kommen und einen Tag der Selbstfürsorge schenken möchten (Bitte beachte vor der Anmeldung den Punkt Kontraindikationen)
  • Verpflegung: es wird von mir persönlich mit Liebe zubereitetes Finger-Food geben (bio & vegan, teilweise glutenfrei). Für ein ausgiebiges Mittagessen bitte ich dich, dir selbst etwas leckeres mitzubringen.
  • Bitte mitbringen: eine Trinkflasche, einen Schreibstift und dich, so wie du bist.
  • Sonstiges: um einen sicheren und nahbaren Raum zu schaffen, ist die Teilnehmerinnen-Anzahl pro Workshop auf 12 Personen begrenzt. Ab 6 Personen findet der Workshop statt. Das Mindestalter liegt bei 18 Jahren.

Kosten: 199 €  (es fällt keine Umsatzsteuer an)



* Kontraindikationen:
Die Teilnahme an diesem Angebot setzt eine ausreichend psychische Stabilität sowie ein paar weitere Aspekte voraus. Leider ist dieser Workshop nicht das richtige für dich, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft:

  • Suizidalität
  • bei Traumafolgestörungen: starke Dissoziations- und Flashbackneigung, welche Kriseninterventionen notwendig machen. Diese ist erkennbar an fehlender Ansprechbarkeit und fehlender Orientierung in Raum und Zeit. 
  • akute manische oder psychotische Phasen
  • keine Gruppenfähigkeit: der Workshop setzt zumindest ein Mindestmaß an Bereitschaft voraus, sich auch in der Gruppe zu zeigen (wie viel und tief entscheidest natürlich du), doch vor allem, einen achtsamen und respektvollen Umgang mit allen anderen Teilnehmerinnen sowie der Raumhalterin.
  • Homophobie & Ausländerfeindlichkeit: für mich hat es absolute Priorität, dass sich in meinen Räumen alle wohl und sicher fühlen. Frauen, egal welcher Herkunft oder sexueller Orientierung, sind bei mir herzlich willkommen. Homophobie und Ausländerfeindlichkeit müssen jedoch draußen bleiben.


Bei Fragen und Unsicherheiten schreib' mir gerne.



Ich freue mich auf Dich! ♡


(Zur Anmeldung drücke einfach auf den Button und dann im Kalender bis zum gewünschten Teilnahmedatum durchklicken)

Yes, ich bin dabei!