Egal ob im Gedicht, durch das Gemälde, durch die Musik, das Theater, die Fotografie, die Dekoration der Wohnung, das Anrichten des Desserts, die Kleidung.. all das dient mitunter dazu, uns selbst auszudrücken. Wir alle streben ganz natürlicherweise nach Selbstausdruck. Denn ohne Selbstausdruck wären wir Maschinen. Ohne ein individuelles Ich, ohne eigene lebendige Prozesse, ohne Wandel und Veränderung.

Selbstausdruck ist unsere Brücke vom Innen ins Außen. All jenes was wir in uns wahrnehmen, kann über Musik, Kunst, Worte etc. nach außen transportiert werden. Und es hilft uns dabei Erlebtes zu verarbeiten, indem das Unfassbare hierdurch etwas fassbarer gemacht wird.

Menschen in helfenden/sozialen Berufen, leben einen Arbeitsalltag, welcher häufig darin besteht, anderen einen sicheren Rahmen zu bieten, so dass sie sich ausdrücken können.
Jene Menschen sind es auch, welche hinsichtlich emotionaler Erschöpfung (sog. Burn-Out), besonders gefährdet sind. Selbstausdruck - sich also immer wieder bewusst selbst den Raum für eigene Gefühle und Gedanken zu schaffen- stellt ein wichtiger Teil der eigenen Psychohygiene dar.
So werden die eigenen Gefühle und Gedanken zwischen all jenen der anderen wieder klarer und abgrenzbarer. Man kommt sich selbst wieder näher und geht sich nicht verloren.

Hier habe ich ein paar Fragen für Dich, welche Du dir gerne selbst stellen darfst:

- Wie ermögliche ich mir Selbstausdruck?
- Wie viel Raum geben ich diesem in meinem Leben?
- Wann habe ich mir zuletzt bewusst selbst Ausdruck verliehen?
- Was könnte ich tun, um mich selbst zum Ausdruck zu bringen?

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